Se fixer un objectif, c’est l’indispensable méthode pour donner du sens et une direction à ce qu’on fait. Et cela, que ce soit dans sa vie personnelle, professionnelle ou sportive.
Mais la fixation d’un objectif permet aussi de garder la motivation sur le long terme dans un projet défini. Que vos objectifs soient professionnels, privés ou sportifs, atteindre un objectif demande une certaine concentration.
En effet, lorsqu’on fixe des objectifs précis, il est important de se concentrer en priorité sur la manière de les atteindre. Dans ce cas, dès lors qu’on cible ses efforts sur la performance et le processus pour atteindre son objectif, on diminue le stress et l’anxiété du quotidien.
« Quand il est évident que ton objectif est inatteignable, ne change pas d’objectif, change ta manière de l’atteindre. » CONFUCIUS
Qu’est-ce qu’un objectif de qualité ?
L’objectif, c’est l’expression du résultat à atteindre. Cela semble simple en théorie, mais en pratique, c’est bien plus complexe que ça en a l’air.
Effectivement, un objectif ne se choisit pas à la légère. Il doit correspondre à certains critères pour devenir atteignable.
Peut-on avoir comme objectif de décrocher la lune dans les 15 prochains jours ? Cela est impossible. En réalité, l’objectif est infaisable et irréalisable telle une chimère.
Peut-on espérer réussir un marathon si on n’a jamais fait de course à pied ? C’est ambitieux, mais réalisable.
Se fixer des objectifs ambitieux n’est pas interdit. Mais être raisonnable pour identifier ses objectifs reste la priorité pour limiter les angoisses d’un projet impossible.
Comment déterminer les objectifs pour réussir ?
Pour comprendre comment définir un objectif avec réalisme, voici les 3 types pertinents qu’il est envisageable d’explorer :
L’objectif de résultat
C’est celui qui cible uniquement la finalité de la réussite. Dès lors, quelles que soient les conditions extérieures, l’objectif pourrait potentiellement être atteint sans condition. Mais a-t-on réellement toujours tout sous contrôle ?
Ce type d’objectif est très complexe et générateur de stress. En effet, tant de paramètres peuvent annihiler la réussite d’un projet : une tierce personne, un facteur environnemental, un problème familial ou de santé.
La crise sanitaire actuelle est l’expression même qu’un objectif de réussite ne peut être maîtrisé à 100 %
L’objectif de performance
Contrairement à l’objectif de réussite, l’objectif de performance est lié à l’amélioration et l’évolution personnelle. Étant donné que les progrès sont faciles à mesurer, la croissance de la performance crée de la motivation à avancer et à se dépasser.
L’objectif de performance exprime une notion de challenge. Dès lors elle n’autorise l’invasion d’aucun évènement inattendu et extérieur. Cet objectif est donc uniquement relié à soi. Cet objectif crée de la motivation tout au long du processus d’évolution et de performance.
L’objectif de processus
Nous pouvons dès lors conclure que si vos objectifs de processus sont atteints, vos objectifs de performance et de résultat le seront probablement aussi.
Enfin, nous devons inévitablement ajouter les qualités de temps. Les bons objectifs se fixent grâce à une fréquence temporelle, à savoir court, moyen et long terme. En éludant ce caractère temps, on invite l’instabilité, l’angoisse et l’abandon d’un objectif.
« Tout objectif flou arrive à une connerie précise. » Anonyme.
Comment définir un objectif ?
Afin de remplir les objectifs fixés, ceux-ci doivent correspondre à certains critères. Grâce à la méthode des 9 P, votre objectif va venir se fixer dans une réalité du possible.
Définir un objectif, c’est l’identifier, l’affiner et le programmer.
Voyons ensemble les 9 étapes nécessaires à sa construction.
Identifier l’objectif avec P1 et P2
- P1 : L’objectif doit être Particulier. En effet, il doit avoir un but et une raison d’être viable.
- P2 : L’objectif doit être Précis, à savoir quantifiable, daté et mesurable dans le temps. Cela permet d’affiner le processus de mise en place.
Affiner l’objectif de P3 à P6
- P3 : L’objectif doit répondre aux Possibilités de la personne. Le P3 repose sur le caractère raisonnable d’un projet. L’analyse du possible est importante pour mesurer le potentiel d’un objectif. C’est aussi une notion de moyen de permission, de plausibilité et d’opportunité.
- P4 : L’objectif doit être dans une zone de Plaisir. En effet si l’objectif est forcé, non désiré ou imposé, il risque de créer beaucoup de stress détruisant le champ de possibles.
- P5 : L’objectif répond à un Potentiel d’énergie. Quels sont les moyens mis en place pour explorer l’énergie disponible pour atteindre cet objectif précis ? Est-ce que je mets toutes les chances de mon côté sur le plan de l’énergie ?
- P6 : L’objectif répond à une Posture. Quelle est mon attitude face à cet objectif ? Dans quelle posture est-ce que je me trouve actuellement ?
Programmer l’objectif de P7 à P9
- P7 : Programmation. C’est le moment de lister chaque étape du projet.
- P8 : Planification. On met en place un programme d’actions grâce à une temporalité fixée et définie selon des critères réalisables.
- P9 : Priorité. Quelle est la priorité de cet objectif dans mon quotidien ? Puis-je la définir sur une échelle de 1 à 10 ? Comment cette priorité va-t-elle influer sur le résultat et la réalisation de votre objectif ?
But et objectif
Si vous hésitez encore entre le but et l’objectif, voici qui vous permettra d’y voir plus clair facilement.
- Le but est la mission ou la finalité d’un projet : à quoi cela va-t-il réellement servir ?
- L’objectif est le moyen d’atteindre son but par des actions concrètes.
Voici un exemple précis :
- But : Sortir de ma zone de confort dans une course de montagne.
- L’objectif de résultat : Terminer le marathon du Mont-Blanc.
- Objectif de performance : M’entraîner 5 fois par semaine.
- Objectif de processus : Faire de la prépa mentale, du ppg, …
Toutes ces notions sont théoriques. Elles semblent claires, mais elles demandent pourtant un apprentissage dans la mise en pratique. Se fixer un objectif et le mener à bien jusqu’à sa réalisation sont dans mon champs de compétences. En tant que préparateur mental, la notion d’objectif fait partie intégrante de mon processus de travail.
Votre but est de réussir vos projets.
Mon objectif est de vous accompagner à réaliser votre but.
Simon