Une méthode spécifique pour votre préparation mentale
La préparation mentale favorise la réalisation d’un ou plusieurs objectifs. La force mentale est nécessaire avant, pendant et après la réalisation d’une mission personnelle, professionnelle ou sportive.
De la gestion de la performance à la gestion du stress en passant par la motivation et l’énergie du corps et de l’esprit, la méthode développée par CreAltitude s’adapte à votre mission.
CreAltitude s’engage dans l’accompagnement des managers et de ses équipes, des sportifs, ou des indépendants désirant avancer avec les meilleurs outils.
Comment ?
Etape 01.
Définition de l’objectif
Chaque projet se définit toujours par un objectif à atteindre. Sans objectif, difficile d’y voir clair.
De plus, définir un objectif ne s’improvise pas.
Ensemble, nous analysons vos besoins et créons alors l’objectif le plus adapté.
Les outils : Flow, AP’SMART, Visualisation, etc.
Etape 02.
Préparation et entraînement
Pour atteindre un objectif concret et défini, l’engagement et la performance en tout temps et en toute circonstance priment.
CreAltitude vous prépare efficacement à passer à l’action. Différents principes et outils sont utilisés pour vous guider vers vos objectifs.
Les outils : renforcement positif, préparation mentale de la réussite, etc.
Etape 03.
Passage à l’action
Grâce aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP), le passage à l’action est plus confortable.
L’accompagnement personnalisé prévoit la construction d’une boîte à outils adaptée, simple et efficace utilisable à tout moment. Vous ne serez plus jamais seul face à votre projet.
Les outils : la respiration consciente, la relaxation, l’imagerie mentale, le dialogue interne et la pré-activation mentale.
Etape 04.
Débriefing, Célébration des résultats et Récupération
Célébrer son succès ancre la réussite.
Le débriefing, la célébration tout comme la récupération font partie du processus de travail de la
préparation mentale.
L’organisation d’un accompagnement
Pour maximiser vos performances, je prône un accompagnement complet qui prévoit :
- 10 % de formation en présentiel ou par vidéoconférence ;
- 20 % d’accompagnement « coaching » personnel ou en équipe ;
- 70 % de mises en situation via des journées sur le terrain (team building, séjour en montagne, dans l’entreprise, activité ludo-pédagogique, etc.).
Simon Calande
